Men's Life - мужской журнал
   
Начало | Фитнес | Здоровье | Рацион | Секс и отношения | Мода | Карьера | Досуг | Новости

Как правильно выбрать фитнес клуб

Что Вы ожидаете от фитнес клуба, тренажерного зала, спортивного комплекса? 

Наличие бассейна, сквош корта, персонального тренера , фитнес бар и сауна, чтобы расслабиться после тренировки? 

Перед тем, как внести вступительный взнос "на борьбу за здоровье" и стать клиентом клуба, Вам следует обдумать все эти факторы. 

В последующих нескольких абзацах перечислены некоторые вопросы, которые, мы уверены, Вам следует задать как себе лично, так и клубу, который Вы собираетесь посещать. 

Спросите себя: 

Какие услуги мне действительно необходимы (игровой корт, персональный тренер и т.д.)? 

Какого результата на самом деле я хочу достигнуть (улучшение состояния здоровья, снижение веса и т.п.)? 

В какое время я могу посещать клуб (утром, днем, вечером или по выходным дням)? 

Нужны ли мне профессиональные консультации (по тренировкам со свободными весами, питанию и т.д.)? 

Как часто я буду посещать клуб (оплата членства или разовые посещения)? 

Как я буду добираться в клуб (машина, метро, автобус и т.п.)? 

Спросите клуб: 

Какова стоимость членства в клубе? 

Есть одноразовый платеж или оплата за месяц? 

Предоставляется ли пробный период для ознакомления с предлагаемыми услугами? 

Что включено в стоимость членской карты(абонемента)? 

Что не включено (солярий, детская комната, полотенца и т.п.)? 

Какова стоимость персональной тренировки? 

Сколько насчитывается членов клуба и существует ли ограничение? 

Есть ли места для стоянки автомобиля? 

Какой общественный транспорт останавливается вблизи клуба? 

Каковы условия "гостевого визита" в клуб?

Каковы часы работы клуба?

Советы профессионала. 

Есть ли в клубе квалифицированные фитнес инструкторы? 

Насколько квалифицирован персонал клуба (знание диетологии, оказание первой медицинской помощи и т.д.)? 

Когда станете членом клуба, получите ли Вы профессиональную консультацию по пользованию оборудованием? 

Когда станете членом клуба, получите ли Вы бесплатно профессиональное тестирование состояния здоровья и фитнес тестирование? 

Существует ли периодическая проверка состояния Вашего здоровья и пересмотр программы ? 

Как часто можете Вы получать профессиональную тренерскую консультацию по Вашей программе? 

Есть ли в клубе квалифицированные массажисты? 

Дополнительные вопросы. 

Какие фитнес-классы есть в клубе? 

В какое время они проходят и насколько заполнены? 

Есть ли пружинящий пол в помещении для занятий аэробикой? 

Работают ли кондиционеры в помещениях? 

Есть ли отдельный тренировочный зал для персональных тренировок? 

Какие помещения для переодевания, для массажа? 

Планируется ли ввод дополнительных услуг и каких? 

Мы надеемся все это поможет Вам. 

Распечатывайте смело и берите с собой в клуб. Большинство людей забывает, что именно надо спросить. И если Вы уже заплатили, то исправить ошибку обычно дорого стоит.

 

Статья по теме:

Как выбрать тренажерный зал

21-05-2009
ОБСУЖДЕНИЕ НА VKONTAKTE
ОБСУЖДЕНИЕ НА FACEBOOK
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

31-01-2012
Мощные мышцы ног необходимы, если вы любите потягать штангу на досуге - особенно если вы тягаете ее на грудь и рывками. Да и при толчке сила ног не помешает. Да и вообще, сильные ноги вряд ли кому-то повредят...Комплекс упражнений для ног
24-01-2012
В сочетании "массы" с "рельефом" есть одна заковыристая проблема: одно противоречит другому. Когда ешь много, чтобы набрать "массу", то неизбежно наращиваешь слой подкожного жира. Когда ешь мало, чтобы набрать "рельеф" - теряешь мышцы. Подобную дилемму можно попытаться разрешить...
20-01-2012
Любовь к тренингу - это замечательно, но вот когда она превращается в маниакальную страсть - жди беды. Чрезмерные нагрузки могут не только свести на нет уже достигнутые результаты, но и нанести непоправимый вред организму.
12-01-2012
Перед каждым упражнением бодибилдер должен размять, разогреть свои мышцы. Разминка она как стимулятор, разрабатывает мышцы перед упражнением, это немаловажный фактор ведь разогретое тело легче поддается тренировкам.
ЗАНЯТНОЕ ЧТИВО
загрузка...
Загрузка...





Загрузка ...


ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
Загрузка ...





Мировые новости
Присоединяйся к нам



Рейтинг@Mail.ru





Rambler's Top100
© MEN's LIFE ® - интернет-журнал для мужчин о здоровом образе жизни, 2004-2009.

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством об авторском праве и смежных правах. При полном или частичном использовании материалов гипперссылка(!) на "Men's Life - мужской журнал" обязательна.

Администрация сайта не несет ответсвенности за здоровый образ жизни и за содержание рекламных объявлений.

Реклама на сайте     Экспорт новостей RSS